Crises de colère, anxiété omniprésente, peurs paralysantes… Ces débordements émotionnels ne sont pas de simples caprices de l’esprit, mais des signaux d’alarme souvent ignorés, comme le souligne le psychiatre Frédéric Fanget. Spécialiste de la psychologie médicale et des neurosciences, il met en lumière une réalité dérangeante : nos émotions primaires, censées être des outils d’adaptation cruciaux, se transforment trop souvent en véritables fardeaux.
Le rôle vital des émotions, autrefois garantes de notre survie – la peur protégeait l’homme des cavernes des dangers immédiats – est aujourd’hui perverti. Le cerveau, censé réguler ces réactions, semble en déroute face à un quotidien saturé de stress. Le Dr Fanget, auteur reconnu pour ses travaux sur la confiance en soi et l’anxiété, pointe du doigt cette défaillance.
Une émotion est avant tout une expérience ressentie, un mécanisme psychophysiologique complexe qui déclenche des réponses corporelles et mentales. Mais quand ce système d’alarme interne est déréglé, il ne nous protège plus ; il nous submerge. Les conséquences sont désastreuses : difficultés de concentration, fatigue chronique, troubles physiques et une incapacité grandissante à faire face aux défis.
Le psychiatre met en garde : ignorer ces signaux, c’est ouvrir la porte à des frustrations accumulées qui mènent inévitablement à l’explosion. Les débordements émotionnels, qu’il s’agisse de crises de colère incontrôlables ou d’une anxiété envahissante, ne sont pas une fatalité. Pourtant, trop de personnes les subissent sans chercher à comprendre leur origine profonde, perpétuant un cycle destructeur. Il est urgent de s’attaquer à ces vulnérabilités émotionnelles avant qu’elles ne détruisent notre équilibre et nos relations.
